Антихолестериновая диета

Я сейчас сижу на угольной диете. Суть этой диеты заключается в том, что 2 раза в день нужно принимать определенное колличество активированного угля.
Расчет берется так : 1 таблетка на 10 кг массы тела.
Например:
Я на начало диеты вешу 60 кг. Следовательно мне нужны 6 таблеток активированного угля.
Система такая: утром, как всала принимаю 6 таблеток угля и несколько часов воздерживаюсь от приема пищи. В течении дня могу есть все, что душа пожелает. Вечером пью еще 6 таблеток, но с условием, что после вечернего приема таблеток больше кушать в этот день нельзя.
Вот такая система.
Я в начале диеты весила 65кг. Сегодня 4-й день диеты - вешу 63,5кг.
Интересно, кто-нить сидел на этой диете? Давайте делиться результатами и ощущениями!!!

• ответить
• Отправить другу

Очень классная диета ,действительно, похудение хорошее ,когда нежирные продукты, и это гарантия здоровья. Сужу потому, что начав диету, через 4 дня я сдавала кровь и показатели хорошие, и холестерина меньше ,это что-то небывалое для меня. Спасибо ,любимый журнал!

• ответить
• Отправить другу

Я эту диету сейчас прохожу, она очень очищает организм. Проверьте, вы убедитесь, какой кал у вас ужасный до диеты. Это же мусорка, а не организм. С диетой чувствуешь себя воздушной!

• ответить
• Отправить другу

Я могу сказать, что когда начинаешь питаться по этой диете, действительно, запор. живот может болеть первые дни. Но похудение хорошее иочищается желудок. А почему? Потому что засорили себя донемогу, а йогурты чистят. берите, конечно. лучше всего, обычное кислое молоко, кефир. вы почувствуете, как молодеете.

• ответить
• Отправить другу

Стройная фигура - наша мечта. Это еще не залог успеха, но путь к нему.
Года два назад взглянув в зеркало я поняла, что давно не обращала на сеья внимания и поняла - нужна диета. Но вот вопрос какая?
Все эти шоколадные и банановые монодиеты меня не устраивали, а полное голодание и подавно. На помощь пришла мама, которая посоветовала способ подсчета калорий.
В сочетании с физическими нагрузками он творит чудеса. А главное не нужно отказываться от любимых блюд. Увлекаться им тоже, конечно, не стоит. Главное, выработать систему сбалансированного питания. Но, о ней, как и о нормах каллорийности - позже!

• ответить
• Отправить другу

Лучшая диета - не есть после 19-00.А для ленивых и желающих быстро подправить фигуру,(к примеру перед отпуском)советую массаж.Сама практикую постоянно

• ответить
• Отправить другу

Как снизить холестерин
Чтобы улучшить состояние стенок кровеносных сосудов, нужно снизить холестерин в крови. Для этого надо приготовить смесь.
Это - сок моркови - 150 г
сок хрена - 150 г
сок трех лимонов
мед - 2 стакана
Тщательно все смешать и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение двух месяцев. Смесь хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Мелитополь Запорожской обл.,
ул. Луначарского, д. 90, 72312
Поделюсь еще советами!

• ответить
• Отправить другу

Девочки! Есть диетка! На этой диете сидят космонавты!
Диета жёсткая и монолитная, но результаты очень хорошие!
Надо обязательно пить витамины.
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней.....
Хочу сесть на эту диету, но одной как-то грустно! Может кто захочет присоединить.... Давайте вместе с понедельника устроим марафон!

• ответить
• Отправить другу

Мой дневник
На носу ответственное свидание . начала готовиться к нему заранее. да и просто себя в форму привести. потенциальный ухажер видел фото, на которых я -10 кг (минимум!). боюсь, мои новые округлившиеся формы не приведут его в восторг. примерно дней за 10 до свидания решила ХУДЕЮ!!!
творожную свою (любименькую!) диетку начать не могу: 1- творог здесь не такой и вкусный зараза, а мне нужно, чтобы лопался через силу! 2- искушений много, не могу удержаться!!!
творожная диета не пошла, зато сама по себе сократила рацион. после 6 не получается не есть. потому как из-за работы и прочего есть садимся не раньше 8 вечера. зато стала вновь применять свой способ. девчонки, не кидайтесь тухлыми помидорами!!!! это ДВА ПАЛЬЦА В РОТ непосредственно после еды. помогает!
весы у нас электронные. и не работают. сужу по себе по вешам. с момента приезда сюда поправилась на 3-4 размера. тихий ужас!!!! джинсы себе выбераю не утягивающие, потому как складки НАД поясом еще хуже. а свидание все ближе и ближе!
налегла на физ.упражнения. кроме комплекса Кроуфорд - кручу велотренажер. за 16 минут сгорает 100 калорий (согласно показателям датчика). в день стараюсь крутить колеса несколько раз, не меньше 100-200 kalorii за раз.
кроме того пью очищающий чай "РЕД СЛИМ" и таблетки "ГРИН ТИ"
итак, прихожу в форму!

1.11.2007
утром: съела 2 котлетки (мааааленькие) + 1 яйцо + отварные зерна кукурузы + тост ->в унитаз!
днем: пакетик попкорна, через час - молочный шейкер
печенье и молоко-> в унитаз!
вечер: 2.5 куриных котлетки и зерна кукурузы -> в унитаз!
на тренажере: 500 калорий
упражнения: 3-4 раза за день, кол-во калорий науке неизвестно
дополнительная физическая нагрузка: ходила пешком в магазин (дорога в гору). 1.5 мили туда, 1.5 обратно с сумками, и в самом магазине нагуляла еще полмили.
2.11.2007
(сейчас у меня 12.30 дня, поетому делюсь данными на эту минуту)
утром: после тренажера выпила 3/4 стакана кефира
тренажер: 1 раз -200 каллорий, 2 раз -400 калорий. итого -600. надеюсь и хочу еще пару раз хотя бы по 200
девчонки, давайте худеть вместе?

• ответить
• Отправить другу

Сильный метод на похудение:
Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:
"В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать. Голодица-бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь".
Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну.
Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой). Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву "Отче наш", укладывайтесь спать.
Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния. Каких либо ограничений в еде (или перехода на диету) не требуется!
Никому нельзя говорить о проделанных манипуляциях

• ответить
• Отправить другу

ЭТО НАДО ЗНАТЬ КАЖДОМУ:

Пуэр обладает самым сильным мочегонным действием, поэтому не пейте Пуэр на дорожку (на посошок больше подходит улун – заодно и протрезвеете).

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО:

По мнению многих, Пуэр как ферментированный чай, в отличие, например, от неферментированного зеленого чая, наиболее легко воспринимается желудком; помогает похудеть, снижает давление и, если верить этикеткам с самых дешевых сортов, является прекрасным профилактическим средством от доброго десятка болезней. С чем мы, безусловно, согласны: если пить Пуэр в компании с хорошими друзьями можно отлично повысить настроение, и вылечиться от всех болезней, которые, как известно, «все от нервов».
Если кого - то что-то заинтересовало - заказывайте чай на сайте http://www.ching.ru/ :)

• ответить
• Отправить другу

Добрый день!
Самая качественная диета - пить китайский чай Пуэр, но только когда хочется кушать, т.к. он хорошо сытит и является шлаковыводящим и хорошим мочегонным (не все Пуэры имеют эти cв-ва). Испробавона на себе + все мои подружки просто на него подсели )))) Рассказываю как это делается: Купить чай Пуэр (их около 10000 видов у нас в Москве), заварить таким образом: Первое, что нужно помнить при заваривании Пуэра – это то, что процесс созревания Пуэра происходит в естественных условиях под воздействием не только неродного нам юньнаньского воздуха, но и находящихся в нем микроорганизмов, с частью из которых нашим нежным желудкам лучше не знакомиться. Поэтому лучше всего привыкнуть заваривать пуэр только кипятком и сливать первую (а можно, для надежности и вторую) заварку. Учитывая, что Пуэр можно заваривать от 8 до 15 раз (в зависимости от качества), вы ничего не потеряете.

Можно добавлять в него соль, ячье масло, арахис, сахар и т.д. как это делают кочевники Средней Азии.

Но самым распространенным на сегодняшний день способом заваривания является заваривание Пуэра в чайнике из исинской глины или в гайвани (пиале с крышкой). Исинские чайники примечательны тем, что в отличии от белого фарфора, они позволяют чаю «дышать» за счет более пористой структуры глины.Еще один немаловажный момент, отпугивающий людей, впервые пьющих Пуэр, - у Пуэра есть особый «дух» да такой, что поначалу кажется, что Вам подсунули заплесневевший, испортившийся чай. В большинстве случаев так оно и есть – Вас обманули, ведь, к сожалению, даже правильно состаренный «готовый Пуэр» редок, а правильно хранившийся «сырой» Пуэр еще реже. «Дух» Пуэра - это слегка землистый аромат, подчеркивающий старость чая, но не уничтожающий вкус. Для него даже выдумали специальный термин - «чэньюнь», что можно перевести как элегантность/прелесть/поэзия/музыка выдержки.

Конечно, чай перестал рассматриваться как лекарство уже в упоминавшуюся выше династию Тан, и таким образом, сейчас мы можем позволить себе просто наслаждается вкусом чая ради той самой поэзии, но все же не стоит забывать о следующих особенностях воздействия Пуэра на организм человека:

ЭТО НАДО ЗНАТЬ КАЖДОМУ:

Пуэр обладает самым сильным мочегонным действием, поэтому не пейте Пуэр на дорожку (на посошок больше подходит улун – заодно и протрезвеете).

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО:

По мнению многих, Пуэр как ферментированный чай, в отличие, например, от неферментированного зеленого чая, наиболее легко воспринимается желудком; помогает похудеть, снижает давление и, если верить этикеткам с самых дешевых сортов, является прекрасным профилактическим средством от доброго десятка болезней. С чем мы, безусловно, согласны: если пить Пуэр в компании с хорошими друзьями можно отлично повысить настроение, и вылечиться от всех болезней, которые, как известно, «все от нервов».
Если кого - то что-то заинтересовало - заказывайте чай на сайте http://www.ching.ru/ :)

• ответить
• Отправить другу

Диета для ягодиц
Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки.
Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. Рекомендую вам пятиразовое питание на основании предлагаемого перечня - меню вам каждый раз придется составлять самой:
а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;
в) одна приготовленная на гриле куриная ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;
г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.
Упражнения: Если вам нужно достать что-нибудь из нижнего ящика - не наклоняйтесь, а старайтесь каждый раз присесть на корточки. Попробуйте 10 раз присесть и подняться. Сидя на твердом стуле, напрягите мышцы ягодиц, расслабьтесь, снова напрягите; повторите это упражнение 50 раз в течение дня.
Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение: лягте на спину, колени подняты, ступни на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Сильно напрягите мышцы ягодиц и приподнимите бедра вверх, опустите бедра, затем снова поднимите - и так 10 раз подряд.

• ответить
• Отправить другу

Мне понравилась диетка, она очень мне помогла форму восстановить после родов. А еще применяю Неолам - гель - 100% натуральный продукт. Его натуральные компоненты, витамины и биологически активные вещества регенерируют и омолаживают клетки организма. Ламинария способствует омоложению, даже продлению жизни.

• ответить
• Отправить другу

Института питания России диета

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности пищи до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях и картофеле. Специалисты, разработавшие эту диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.

Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Половину потребляемых жиров по диете должны составлять растительное масло, мясо, рыба, молоко и молочные продукты (предпочтительно нежирные). Малокрахмальные овощи и фрукты могут употребляться в любом количестве (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды).

Норма воды - полтора литра в день, причем с учетом воды, содержащейся в продуктах питания, а в некоторых из них ее предостаточно. Так, овощи и фрукты содержат 80-90 % воды, мясо и рыба - 70-80 %, вареные колбасы - 60-70 %, хлеб - 30-40 %. Потребление соли должно быть ограничено 5 г в день (одна чайная ложка). Рекомендуется солить уже готовую пищу.

Приводим два варианта примерных меню этой диеты. Калорийность такой пищи - 1500-1600 ккал (без хлеба).

Первый вариант

Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком.
Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника.
Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, компот или отвар шиповника.
Полдник: стакан молока, сока или отвара шиповника.
Ужин: отварная рыба (100 г), рагу овощное, чай.
На ночь: стакан кефира.

Второй вариант

Первый завтрак: мясо отварное (100 г) с зеленым горошком, чай.
Второй завтрак: сырок или печеное яблоко.
Обед: суп вегетарианский, рыба отварная с овощным салатом на растительном масле, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: творог, чай.
На ночь: стакан кефира.

• ответить
• Отправить другу