ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Кожа вокруг глаз очень нежна и чувствительна. Поэтому она требует особого ухода. Странно, но факт: ежедневно ухаживая за кожей лица, мы частенько легкомысленно забываем о ее самых чувствительных зонах, расположенных вокруг глаз. А ведь эти участки не имеют подкожной жировой прослойки, здесь практически нет сальных желез, а мимическая нагрузка очень большая. 
    Очищая кожу и ресницы от косметики, следует придерживаться правила: косметика должна удаляться легко.
Если глаза опухли или покраснели, помощь окажут компрессы. Тампоны можно класть на глаза утром и вечером на 5—10 минут. Так как при такой процедуре вам приходится лежать, чудесно отдыхает все тело. 
    Совет: ватные тампоны, смоченные в отваре ромашки и полежавшие пару часов в холодильнике — отличное средство для уставших глаз. 
    Не забывайте, и ресницы тоже требуют регулярного ухода. 
    Средства для ухода за ресницами выпускаются в виде бальзамов. Компоненты, содержащиеся в бальзаме, делают тонкие волосики ресниц блестящими и не столь ломкими. 
    Кожу вокруг глаз с 20 лет нужно регулярно смазывать кремом. 
    Обратите внимание: средства, предназначенные для ухода за кожей вокруг глаз наносятся легкими движениями от висков к внутреннему уголку глаза. Если у вас часто опухают глаза, наносите средства в направлении от внутреннего угла глаза к виску, тем самым, отводя лимфу. Важно правильно выбрать подходящее средство для ухода за кожей вокруг глаз. Кремы, например, идеальны при очень сухой коже. Они разглаживают морщины и делают верхний слой кожи эластичным. 
    Крем нельзя наносить на веки. 
    Лосьоны и эмульсии, напротив, имеют более легкую консистенцию и быстро впитываются. Эти жидкости смягчают так называемые мимические складки.

Уделяйте своим глазам больше внимания! С помощью упражнений вы обеспечите им отдых, а себе ясность взгляда. 
    Человек, прежде всего, существо смотрящее. Большинство впечатлений от окружающего мира мы получаем с помощью зрения. Поэтому на глазные яблоки, нервы и мускулы, а также слезные железы ложится огромная нагрузка. И притом круглосуточная!
Первая помощью при жжении в глазах 
    Критическая ситуация наступает в тех случаях, когда мы заставляем свои глаза концентрироваться на чем-нибудь одном в течение продолжительного времени: долго читаем, смотрим телевизор, сидим за компьютером или рукоделием. Обычно глаза реагируют на это раздражением, покраснением, появлением жжения. Лучше всего в такой момент совершить небольшую прогулку на свежем воздухе, в идеале — по лесу или парку. К сожалению, это возможно не всегда и не везде. Тогда просто хорошо проветрите помещение, в котором вы работаете. Подойдите к окну и посмотрите как минимум минуту вдаль, почаще моргайте, чтобы равномернее распределить слезную пленку по глазному яблоку. При сухости глаз помогают также капли с витамином А. Ну а, если неприятные симптомы не пропадут, немедленно обратитесь к врачу.
Отдых и много влаги 
    Тот, кто заботится о здоровье своих глаз, должен следить за тем, чтобы воздух в помещении, где он находится, был достаточно влажным. Кроме того, очень важно достаточно спать и пить не менее 2 литров жидкости в день. И конечно, делать нашу зарядку для глаз! Она помогает мгновенно!
Поморгайте 
    Прикоснитесь указательными пальцами к точкам над бровями. Немного оттяните кожу вверх, чтобы создать сопротивление векам. Теперь моргните с некоторым напряжением 20 раз. Повторите три раза. Это упражнение тренирует боковые мускулы глаз.
Помассируйте 
    Поставьте указательные пальцы по бокам переносицы. Надавите на эти точки, перемещая подушечки пальцев к глазницам. Массируйте 30 секунд. Массаж переносицы усиливает лимфоток, быстро снимает отеки и скопление жидкости вокруг глаз.
Расслабьтесь 
    Положите ладони на виски и кончиками пальцев сделайте несколько круговых движений с легким нажимом. Массируйте не менее 30 секунд. Массаж висков стимулирует активные точки, которые оказывают успокаивающее действие на нервы.
Охладитесь 
    Скорая помощь для усталых, отекших глаз: остудите в холодильнике две чайные ложки и приложите их к векам. Подержите две минуты. Глаза вновь засияют!

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Комментарии
Еще хорошо помогают при усталости глаз витамины компливит офтальмо. Конечно, не прямо на месте, но примерно через неделю я почувствовала облегчение. А после курса вообще забыла об усталости глаз на долгое время.
Oleri
вт, 04/28/2015 - 14:07
Еще интересные статьи журнала!