Красота здоровых ножек

ножкиВоспетые поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей красотой мужские взгляды - все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам необходим тщательный уход и неустанная забота.

Уход за ножками
Каждодневный моцион заботы о ногах обязательно должен включать гигиенические процедуры и косметический уход. На подошвах стоп почти нет сальных желез, зато много потовых, именно поэтому чаще всего мы сталкиваемся с такими проблемами, как потливость ног и чрезмерная сухость их кожи. Если не обращать внимания на первую неприятность, то вполне можно спровоцировать воспалительные процессы, а также развитие грибка, ведь влажная среда благоприятна для размножения всевозможных микробов. Именно поэтому тем, чьи ноги склонны к потливости, обязательно нужно пользоваться специальными средствами, которые регулируют потоотделение.
Принимая вечером душ или ванну, стоит уделить несколько минут ножкам - вымыть их теплой водой с мылом, сделать легкий массаж стоп, облить холодной водой и насухо вытереть. Затем необходимо нанести увлажняющий или питательный крем - они помогают справляться с сухостью кожи.
Прекрасным средством для поддержания красоты ног являются горячие ванночки.
Их можно делать с добавлением морской соли (1/2 стакана на 5 литров воды) и соды (2-3 чайные ложки на 5 литров воды), а также с отварами зверобоя, календулы, ромашки, крапивы, хвои (1 стакан отвара на 5 литров воды). Для этого необходимо налить в емкость раствор или отвар (примерная температура 45 ºС) и опустить в него ноги на 15-20 минут.
Два или три раза в неделю нужно пользоваться пемзой, скрабами или пилингами, после которых можно смазать ноги касторовым маслом или жирным кремом, надеть хлопчатобумажные носочки и оставить «маску» на ночь.

Делаем педикюр
Сейчас существует множество вариантов педикюра, из которых каждый может выбрать тот, который нравится, - классический обрезной, европейский (сухой) с использованием геля для удаления кутикулы, аппаратный и SPA-педикюр. По сути, любой из них гарантирует ножкам уход и красоту, но если вы предпочитаете делать педикюр дома, то стоит помнить о некоторых правилах, выполнение которых оградит вас от возможных проблем.
Прежде всего, следует знать, что ногти на ногах должны быть не слишком длинными, но и не очень короткими (не «под корень»). Если вам уж очень хочется сохранить длину, то помните, что в таком случае можно носить лишь открытую обувь. В противном случае ногти могут травмироваться, в результате чего начнут слоиться и ломаться. Идеальный вариант - обрезать их чуть выше линии, закрывающей ногтевое ложе.
Второй момент - обрезать отросшие ногти необходимо по прямой линии, не срезая уголки. Иначе ногти могут врастать, причиняя боль и массу неприятностей, что часто заканчивается хирургическим вмешательством. Придать же окончательную форму ногтям можно с помощью пилочки.
И наконец, для профилактики под декоративный лак хотя бы раз в месяц желательно наносить слой противогрибкового лака.

Здоровье ног
Как бы мы ни ухаживали за ножками с помощью косметических процедур и средств, их красота невозможна без элементарного здоровья. А ведь нас так часто мучают мозоли, нотоптыши, грибок стопы, тяжесть и усталость ног. Потому внимательно следить за состоянием ног - наша постоянная обязанность.
Чтобы не было мозолей и натоптышей, необходимо правильно подбирать обувь. Не стоит носить слишком узкие туфли, ходить в балетках на очень тонкой подошве и злоупотреблять обувью на высоких каблуках. Кстати, последняя мера также поможет предотвратить отечность и усталость ног. Если же образования мозолей и натоптышей избежать не удалось, помогут специальные мыльно-содовые ванночки, делать которые необходимо по 30 минут.

Рецепт простой: в 3 литрах воды растворяют 4 чайные ложки соды, 1 столовую ложку натертого мыла и столько же нашатырного спирта. Как правило, для полного заживления необходимо повторять процедуру 2-3 раза. После ванночки проблемные места необходимо смазать борным вазелином или на 5-10 минут наложить примочки с салициловой или молочной кислотой.

Все мы знаем, что заразиться грибком стопы проще всего в банях, душевых, бассейнах и прочих местах общественного пользования. Только почему-то все равно многие продолжают ходить босиком, наступать при этом на мокрые коврики и даже пользоваться чужими полотенцами. Подобная беспечность часто оборачивается зудом, шелушением и растрескиванием кожи - грибковой инфекцией. Понятно, что в подобных случаях без помощи специальных противогрибковых средств не обойтись. К примеру, быстрое облегчение симптомов грибка стопы обеспечивают такие препараты, как ламизил дермгель, который мгновенно дарит охлаждающий эффект и устраняет неприятные ощущения. Ну а самый простой способ уберечь ножки от заболевания - следовать требованиям здравого смысла.
А если ноги устают и отекают, необходимо каждый вечер принимать контрастный душ. Эта процедура способствует укреплению стенок сосудов, что особенно важно для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Также перед сном полезно полежать 15-20 минут на спине, подняв ноги на спинку дивана или закинув на стену, - способ прекрасно помогает восстановить нарушенное кровообращение.

Иногда кажется, что запомнить все эти мелочи, а тем более ежедневно выполнять предписанные мероприятия по уходу за ножками просто невозможно. Но на самом деле все не так сложно. Главное - помнить о том, что красота, изящество и здоровье ваших ног зависят от вас.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Комментарии

Классный материал! Очень много полезного и хорошего!Разумеется, всегда ноги и руки должны быть безупречно ухоженными, и конечно, не ради других ето делается, а ради себя самой. Но все же, если идешь в гости, мы специально одеваемся, делаем прическу, и соответственно делаем маникюр и педикюр в тон выбранному костюму. Разве нет? По-моему, логично. Что касается снятия обуви, то люди просто это делают сами, так воспитаны, их никто не заставляет, и всем хорошо. Я по-прежнему считаю, что в домашних условиях красивые ухоженные ноги в колготках или просто босиком смотрятся интереснее, чем в обуви. Ведь тусовки же в вечерних платьях не устраиваются в домах! А по поводу куч обуви в прихожей - так это вообще не проблема. Просто покупаете специальный шкафчик для обуви и все.

Надя, Форос, АР Крым
пн, 07/14/2008 - 09:47

Что касаемо продукции Мирра, дома можно сделать самостоятельно следующее:
Ванночка (1ст.л Тонус-О на 3л теплой воды) на 20 минут. Аккуратно "отпиллинговать" ножки пемзой или специальной теркой для ног (их сейчас великое множество всяческих), затем смазать ноги Кремом для ног. И так 1-3 раза в неделю. После того как крем впитается можно еще и носочки теплые одеть, тоже приятно и полезно Сам крем для ног можно и нужно использовать ежедневно после вечернего душа.

Ира, Дебальцево
пн, 07/14/2008 - 09:47

я покупаю немецкий крем фирмы "Balea". Он не очень жирный, но хорошо питает и увлажняет. А самый действенные способ - "Nivea" в синих железных банках, сверху носочки и спать. На утро кожа как у младенца. Я своего милого таким образом реанимировала - у него уж было начала кожа на пятнах трескаться

Karmen
пн, 07/14/2008 - 09:49

оздоровление ног водой
Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.
Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями. Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.
Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны!

Нермин, Баку
чт, 07/17/2008 - 10:08

После рабочего дня уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.
Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.
В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Инна, Симферополь
чт, 07/17/2008 - 10:09

Женские ножки - это супер :)

сб, 08/16/2008 - 04:36
Еще интересные статьи журнала!