Принимаем душистую ванну

ваннаПонежиться в ванне - одно из приятнейших удовольствий. В ней можно расслабиться, особенно после трудного дня, можно подумать над какой-нибудь проблемой и просто отдохнуть. Вода снимает усталость, дарит энергию и имеет профилактическое воздействие. Лечебные свойства ванны основаны на проникновении полезных веществ экстрактов трав и ароматических масел через эпидермис (верхний слой кожи), после чего они разносятся лимфой и кровью по всему организму. В арсенале современной женщины имеется огромное количество различных средств для ванны. Все их условно можно разделить на следующие категории:

Пена для ванны - одно из наиболее доступных средств для принятия ванны. Помимо того, что пена содержит ароматические вещества, которые способствуют расслаблению при принятии ванны, пена также очищает тело от пота и грязи, скопившейся в порах.

Соль для ванны содержит комплекс целебных микроэлементов, которые благоприятно действуют на кожу. Некоторые соли помимо микроэлементов содержать экстракты различных целебных трав и ароматические вещества. Соляные ванны особенно полезны при простуде, заболевании опорно-двигательной системы и кожных заболеваниях. Помимо этого, они улучшают обмен веществ.

Пены для ванны, которые продаются в готовом виде, имеют приятный аромат и хорошо пенятся. Но у них есть один недостаток: кроме грязи и пота они смывают с кожи и смесь жира с влагой, которые являются естественной защитой от бактерий. Поэтому не стоит увлекаться пенистыми ваннами и принимать их ежедневно.

Ванны с кремом или масляные ванны - без пены, но с щадящими кожу веществами. После такой ванны ваша кожа остается эластичной и в некоторых случаях увлажняется. Однако они слабее смывают грязь, поэтому лучше перед приемом этой ванны принять душ.

Ванны с настоем из трав - могут помочь в лечении болезней. Дело в том, что лекарственные травы содержат ароматические масла, которые при попадании в горячую воду испаряются. Поэтому воздействие трав двойное: через кожу и через дыхательные пути.

Ванны Клеопатры
Добавьте пару ложек меда, полстакана сливок, молочной сыворотки, да еще насыпьте в холщовый мешочек хлопьев геркулеса и подвесьте его на край ванны (все эти вещества - эмульгаторы, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой). Для того чтобы ванна оказала нужный эффект, достаточно будет добавить лишь 3-4 капли эфирного масла, ведь аромавещества соприкасаются со всей поверхностью кожи, быстро всасываются, попадая в лимфатическую сеть, и омывают вместе с лимфой все внутренние органы.

Ванна из шалфея помогает против потливости, а также успокаивает нервную систему.

Масло для ванны не предназначено для очищения тела, оно способствует только его увлажнению. После ванны с таким маслом, крем для тела не нужен. Масло, также как и пена, содержит ароматические вещества, помогающие расслабиться лежа в ванной.

Таблетки для ванны очень удобны в применении. Чаще всего на ванну хватает 1-2 штуки. Быстро растворяются и наполняют ванную ароматами и целебными экстрактами.

Отвары для ванны чаще готовятся самостоятельно. Для этого покупаются травки в аптеке и заливаются кипятком, после чего настаивается данный отвар в течение 15 минут. Готовый отвар из трав выливается в наполненную водой ванну.
Для повышения лечебных свойств ванны, следует обратить внимание не только на добавки для ванны, но и на температуру воды в ней. Температура воды имеет большое значение, в зависимости от нее ванна может по-разному воздействовать на организм.

Холодная ванна: температура воды составляет не больше 20 градусов. Такая ванна оказывает тонизирующее воздействие на организм, быстро снимает усталость, делает кожу подтянутой и упругой, способствует закаливанию организма и укреплению иммунной системы. Такие ванны рекомендуется принимать не более 5 минут. При невозможности сразу привыкнуть к температуре в 20 градусов, рекомендуется начать прием с 30-градусных ванн, постепенно, с каждым новым приемом ванны, понижать температуру на несколько градусов.

Нейтральная ванна: поддерживает температуру тела (36-37 градусов). Такая ванна способствует снятию нервного напряжения. Рекомендуется принимать вечером для наибольшего расслабления и улучшения сна.

Горячая ванна: температура воды доходит до 40 градусов. Эта ванная принимается при различных простудах, кашле и при ознобе, после длительного нахождения на морозе (в случае отсутствия повышенной температуры организма). Ванну рекомендуется принимать не более 10 минут. Ванна может бодрить, успокаивать нервную систему или иметь общеукрепляющее действие.

Для бодрости рекомендуются следующие ванны:
- Теплая ванна с хвойным экстрактом (пена для ванны, ароматические масла или соли) и 2-3 каплями эвкалиптового масла.
- Ванна с добавлением ароматического масла розмарина.
- Ванна с добавлением отвара из полыни.
- Соляные ванны из морской или поваренной соли.

В качестве успокаивающих ванн рекомендуются:
- Ванна с добавлением ароматического масла лаванды или розового масла.
- Ванна с отваром из липового цвета или шишек хмеля.

Для общеукрепляющего действия рекомендуются:
- Ванны с добавлением отвара из ромашки, крапивы, череды, цветков ноготков, корня лопуха, почек и листьев березы. Эти травы можно использовать по отдельности или вместе. И, напоследок, несколько советов для настоящих любительниц своих тел:

Многие женщины, при принятии ванны, совершают одну существенную ошибку: они вначале лежат в лечебной или косметической ванне, а потом моются и очищают кожу мылом, скрабом, мочалкой. Рекомендуется делать наоборот, вначале очищать кожу, а потом оздоравливать ее. Можно принять душ для очищения кожи, а потом уже понежиться в ванной.

Если вы мечтаете о шелковистой и бархатной коже, делайте шлифовку. Шлифовка - один из самых надежных способов ускорить процесс обновления клеток, он избавляет тело от ороговевшего слоя старых клеток, препятствующих дыханию кожи. Шлифовка включает в себя распаривание, очищение и питание кожи. Для распаривания потребуется несколько минут полежать в ванне с водой, температура которой сравнима с температурой вашего тела (36 градусов).

Очищения
можно добиться с помощью скраба и массажной рукавицы или щетки, которыми совершаются круговые движения по всему телу. Скраб можно приготовить самим, например, из 2 столовых ложек морской соли (или поваренной, но крупного помола) и стакана сливок (можно заменить сметаной или растительным маслом). После ополаскивания и вытирания тела, его рекомендуется смазать увлажняющим кремом. Данная процедура рекомендуется раз в неделю.

При появлении целлюлита на бедрах и ягодицах поможет специальная ванна: добавьте в воду по 2 капли эфирных масел хвоща, розмарина и шалфея. Ванну необходимо принимать 15 минут. Эта ванна поможет сделать тело упругим и подтянутым.

ваннаИзвестно, что Клеопатра любила принимать ванны с молоком. Сегодня каждая женщина может почувствовать себя хоть немного царицей, для этого не нужно полностью наполнять ванну молоком, подойдет и пол литра самого обычного недорого или сухого молока. Большой плюс, если к молоку у вас найдется мед (3 столовых ложки на ванну). Приняв такую ванну, вы почувствуете гордость за свою гладкую и нежную кожу.

Чтобы правильно применять ванны с морской солью, надо 100-200 г соли растворить в ванне, которая на четверть должна быть заполнена горячей водой. После того, как соль растворится, следует добавить холодную воду - подобная ванна не должна быть слишком горячей, так как сама соль содержит минералы, которые выделяют тепло. Кроме того, горячая вода вызывает расширение пор и капилляров, снижает упругость кожи, а потому идеальной считается температура от 32 до 37 градусов С. Регулярное применение ванн с морской солью, - а нормой считается принятие таких ванн 2-3 раза в неделю по 15-20 минут, - прекрасно стимулирует кожу. После этой приятной водной процедуры необходимо смыть соль с кожи под душем. Затем нанести смягчающий лосьон для тела и отдохнуть хотя бы 30 минут, подложив под ноги подушку.

Для пущего эффекта в ванну можно добавить, кроме морской соли, еще и грязи Мертвого моря. Раньше эту процедуру можно было сделать только в специализированных учреждениях (салонах, курортах, санаториях), теперь благодаря косметическому прогрессу вы можете принимать такие ванны у себя дома, заранее купив готовую смесь для ванны (Dead Sea Bath Crystals/Ahava; Gieffeffe/Gianfranco Ferre). Такие средства состоят из необходимых организму и в первую очередь коже компонентов (магния, кальция, калия, натрия, железа и брома); они регулируют общий тонус, снимают напряжение мышц и успокаивают нервную систему. После такой ванны кожа становится упругой и шелковистой, к тому же она прекрасно увлажняется и покрывается защитной пленочкой, что немаловажно в осенне-зимний период.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Комментарии

Классный материал, сразу хочется понежиться.... И представить, как тело обновляется, и ощутить лепестки роз. какая прелесть. Спасибо!

Лилия, Москва
вт, 11/27/2007 - 13:46

Ароматические ванны - лечебное воздействие на больного пресной водой с растворенными в ней ароматическими веществами (эфирными маслами, терпенами и др.).
Механизм действия. Ведущим фактором, наряду с механическим и термическим, является химический. Терапевтическое действие обусловлено раздражением рецепторов кожи терпенами, эфирными маслами, скипидаром, горчицей. Химические вещества хорошо проникают через сальные железы и волосяные фолликулы в поверхностные слои кожи и оказывают неспецифическое раздражающее воздействие на немиелинизированные нервные проводники, что приводит к изменению кожной чувствительности.
Раздражающие вещества вызывают дегрануляцию полиморфноядерных лейкоцитов кожи и выделение из них БАВ (гепарин, эйкозаноиды, цитокины) и медиаторов (гистамин, ацетилхолин), которые стимулируют иммунореактивную систему кожи, что повышает устойчивость и неспецифическую резистентность организма.
Шалфейные ванны действуют мягко, не учащая сердечных сокращений и не повышая АД.
Пары растворенных летучих ароматических веществ поднимаются с поверхности воды в ванне и возбуждают обонятельные рецепторы полости носа, что вызывает рефлекторные реакции и разнонаправленные изменения ЦНС, дыхательной системы.

Лечебные эффекты ароматических ванн.

Тонизирующий: цитрусовые (с апельсиновым, лимонным, мандариновым, бергамотным маслом), базиликовые (с маслом базилика камфорного), розмариновые (из травы розмарина лекарственного), рябиновые (из листьев рябины обыкновенной), тополевые (из почек тополя бальзамического и черного) и др.;
Седативный: гераниевые (с маслом герани душистой), душичные (из травы душицы обыкновенной ), лавандовые (из травы лаванды настоящей или с лавандовым маслом), пустырниковые (из травы пустырника пятилопастного), розовые (с розовым маслом или лепестками розы), ромашковые (из травы ромашки аптечной или душистой), хвойные (из хвои ели, сосны, пихты или с пихтовым бальзамом), хмелевые, шалфейные и др.;
Адаптогенный: мятные (с мятным маслом или из травы мяты перечной);
Гипертензивный: пижмовые (из цветков пижмы обыкновенной), сандаловые (из древесины сандалового дерева), белые скипидарные ванны.
Гипотензивный: душичные, лавандовые, майорановые (из травы майорана садового или с майорановым маслом), синюховые (из травы синюхи голубой), сушеничные (из трапы сушеницы болотной), цитрусовые, желтые скипидарные ванны по А. С. Залманову и др.;
Болеутоляющий: березовые (из листьев или почек березы белой), гераниевые, зверобойные, лавандовые , ромашковые и др.;
Антиспастический: анисовые (с анисовым маслом или из плодов аниса), иссоповые (из травы иссопа лекарственного), лавандовые , мятные, ромашковые, тимьяновые, укропные, фенхелевые (с фенхелевым маслом или из плодов фенхеля обыкновенного), цитрусовые.
Противовоспалительный: горчичные (из порошка горчицы), девясиловые (из корней и корневищ девясила высокого), зверобойные, розмариновые, белые и желтые скипидарные ванны, тимьяновые, тминные (из плодов тмина обыкновенного), хвойные, эвкалиптовые и др.;
Антисептический: базиликовые, гераниевые, лавандовые , мятные, розмариновые, тимьяновые, шалфейные, эвкалиптовые и др.;
Кардиореспираторный: усиливающие функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем: анисовые, лавандовые, розмариновые, укропные и др.;
Местнораздражающий: горчичные, скипидарные и др.;
Ранозаживляющий: аирные (из корневищ аира обыкновенного), березовые, девясиловые, ежевичные (из листьев ежевики сизой), зверобойные, календуловые (из цветков календулы лекарственной), облепиховые (из листьев и веток облепихи), тополевые, шалфейные, эвкалиптовые.
Косметический: березовые, календуловые, клеверные (из травы клевера ползучего), лавандовые, розовые, ромашковые, хвощевые (из травы хвоща полевого) и др.;
Гигиенический: из разнообразных трав, кустарников и деревьев;
Общеукрепляющий: березовые, крапивные (из травы крапивы двудомной), медуничные (из травы медуницы неясной), смородиновые (из листьев черной смородины), овсяные (из зеленых колосков овса) и др.;

Светлана Борис…
вт, 11/27/2007 - 14:53

Ритуал оздоровления
Соль жизни и лампада жизни
Предпочтительнее убывающая луна. Делается так же и для самого себя.
Соль:
Купить пачку крупной морской соли, принести домой.
Пачку открыть, пригоршню соли высыпать на сковородку и разогреть. В это время один раз прочитать «Отче наш», потом 1 раз сказать:
Соль свящённая, соль освящённая, возьми все гадости с раба Божьего (имя) и отдай по по текущей воде до острова Буяна, до моря - окияна.
После этого горячую соль высыпать на блюдце и поставить перед фотографией человека, с которого снимается порча. Каждый день прокаливать эту соль на сковороде и оставлять на том же блюдце перед фотографией. Делать семь дней.
На восьмой день соль высыпать в реку.
Лампада:
Взять чистую лампаду, налить масло, поджечь фитиль, прочитать один раз «Отче Наш», потом три раза сказать:
Как пламя ровно горит, так чтоб жизнь раба Божьего (имя) была светла и чиста.
Поддерживать огонь семь дней.
При снятии сглаза достаточно использовать одну соль. При серьезной порче необходимо делать соль и лампаду одновременно.

Чаровница
вт, 11/27/2007 - 17:08

Столько познавательного в таком компактом материале. буду принимать ванну по всем правилам!

Анастасия, Москва
ср, 11/28/2007 - 18:33

Прекрасные советы и клевые фотки!

Динара, Алматы
чт, 11/29/2007 - 14:11

Тетка колоритная, я возбудился... советы клевые.

Димыч, Тула
пт, 11/30/2007 - 13:08

Пыльца для ванной. Старый бабушкин рецепт для снятия кожных раздражений. Содержит смесь овсяной муки и пудры, травяные экстракты и эфирные масла. Добавить в ванную несколько ложек. Полежать в ванной 15- 30 минут. Также можно перемешать с водой для создания пасты. Затем нанести пасту на кожу тела для нежного отшелушивания.

Шарик для ванной. Использовать 2- 3 раза в неделю. Шарики почти не содержат фруктовых кислот, оказывая мягкое воздействие на кожу. Овес оставляет на коже особый целительный налет, поэтому, если у вас экзема, после принятия ванны лучше эту пленку не смывать.

Раствор для ванной. Абсолютно не содержит фруктовых кислот. Если кожа сильно раздражена, рекомендуется смешать продукт с водой, сделать пасту и нанести на проблемные участки. Когда кризис минует - использовать другие и продукты линии.

Ариадна-косметолог
пн, 12/03/2007 - 15:29

а мне нравится заварить розовые лепески-жменьку на кружку, добавить стакан другой молока, зажечь рядом ароматическую палочку и плавать как в SPA:)). Еще хорош ромашковый чай или отвар ромашки, у хвои тоже запах просто обалденный

Ринна, Витебск
пн, 12/03/2007 - 17:21

ЭМ Пачули - 2 капли; ЭМ Лаванды - 1 капля; ЭМ Грейпфрута - 2 капли; ЭМ Герани - 2 капли; ЭМ Иланг-Иланга - 2 капли
Растворить эту смесь в столовой ложке сметаны или растительного масла, затем вылить все в ванну, перемешивая воду в процессе.
Источник: Источник: "La Bible de l'aromathйrapie" de Nerys Purchon

Ванна Восточной принцессы:
ЭМ Герани – 2 капли; ЭМ Иланг-иланг – 4 капли; ЭМ Сандала – 6 капель; ЭМ Розового дерева – 14 капель
Цельное молоко или сметана (35% жирности) – 2 столовые ложки
Можно добавить литр молока или стакан розовой воды.
Источник: F Delaroziиre и R. Treirweiler

Антицеллюлитная ванна:
ЭМ Можжевельника – 2 кофейные ложки; ЭМ Грейпфрута – половина кофейной ложки; ЭМ Чайного дерева – половина кофейной ложки
Водка или Минеральная вода, или Яблочный уксус – половина стакана
Нейтральная моющая база – 2 столовые ложки
Глицерин – 3 кофейные ложки
На одну ванну использовать 1/2 кофейной ложки этой смеси. При добавлении в воду – взбалтывать.
Источник: "La Bible de l'aromathйrapie" de Nerys Purchon

Ухаживающее масло для ванны. Специально для сухой кожи:
ЭМ Пачули - 2 капли; ЭМ Ромашки римской - 4 капли; ЭМ Пальмарозы -4 капли
Растворить эту смесь в столовой ложке сметаны или растительного масла, затем вылить все в ванну, перемешивая воду в процессе.
Источник: Источник: "La Bible de l'aromathйrapie" de Nerys Purchon

Ухаживающее масло для ванны. Специально для жирной кожи:
ЭМ Пачули - 1/2 кофейной ложки; ЭМ Можжевельника - 1/2 кофейной ложки; ЭМ Лимона - 1/2 кофейной ложки
Водка или Яблочный уксус - 1/2 стакана; Глицерин - 3 кофейные ложки; Качественный пена для ванн или шампунь - 2 столовые ложки
Для одной ванны добавить 1/2 кофейной ложки этой смеси, перемешивая воду в процессе.
Источник: Источник: "La Bible de l'aromathйrapie" de Nerys Purchon

Атлантида, Москва
вт, 12/04/2007 - 13:54

Освежающая утренняя ванна:
розмарин - 4 капли
петит-грейн - 2 капли
или
розмарин - 3 капли
грейпфрут - 3 капли
(Любое из этих масел хорошо использовать также и ранним вечером, после работы, чтобы прийти в себя перед вечерними занятиями)
Источник: П. Дэвис "Ароматерапия от А до Я"

Утренняя ванна, препятствующая усталости в течение дня:
розмарин - 3 капли
сосна - 2 капли
тимьян - 1 капля
или
розмарин - 2 капли
тимьян - 2 капли
грейпфрут - 2 капли
Источник: П. Дэвис "Ароматерапия от А до Я"

Ванна, оживляющая уставшие мышцы:
лаванда - 3 капли
майоран - 2 капли
можжевельник - 1 капля (для вечернего использования)
или
розмарин - 3 капли
майоран - 2 капли
сосна - 1 капля (для утреннего использования)
Источник: П. Дэвис "Ароматерапия от А до Я"

Ирина. Ялта
вт, 12/04/2007 - 13:55
Еще интересные статьи журнала!