Прекрасная фигура по фен-шуй

диета по фен-шуйКитайцы делят все вокруг на инь и ян. Инь - женское начало, ян - мужское. Инь - холод, ян - жар. Инь - пассивность, ян - активность. Состояния организма человека тоже можно классифицировать на инь (тусклый взгляд, вялость, замедленность движений, бледность, депрессивность, низкое кровяное давление) и ян (живой взгляд, перевозбуждение, покрасневшая кожа, потливость, агрессивность, высокое кровяное давление).

Эскулапы Древнего Китая приоритет отдавали профилактике заболеваний. Она основана на понимании организма как единого целого, в котором создаются, циркулируют и взаимодействуют между собой пять видов энергий.

У каждого человека от рождения есть главный орган, от которого зависит его здоровье и который наиболее уязвим в определенное время года. Причем речь идет не о каком-то конкретном органе, а о целой системе, "завязанной" на нем. Например, к селезенке китайская медицина относит сам орган, мышцы, жировую ткань и рот. Селезенка превращает в питательную смесь продукты, выходящие из желудка. И строго следит за тем, чтобы каждый орган, каждая мышца получили свою необходимую дозу питания. И если она в прекрасном состоянии, то пища хорошо усваивается организмом, мышцы эластичны, жировые отложения минимальны, а кожа лица излучает здоровье. Люди, у которых селезенка - главный элемент организма, склонны к перееданию и к ожирению. У них слабый желудок, дряблые мышцы, бывают проблемы с полостью рта и кожей. И, как правило, все болезни обостряются поздним летом.

Как похудеть по гороскопу?
Людям, рожденным под "земными" знаками, необходимо сделать упор на продукты, содержащие кальций и протеин. Поэтому астрологическая диета для представителей "земли" (Тельца, Козерога и Девы) должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей: молока, сыра, мяса, растительных белков (в изобилии содержащихся в неочищенном рисе и бобовых).

Воздушная стихия связана с развитием ментальной деятельности и сбалансированности функций нервной системы. В связи с чем, звездная диета для рожденных под "воздушными" знаками (Близнецы, Весы и Водолей) и должна включать пищу, стимулирующую деятельность головного мозга и нервной системы: морепродукты, любую еду, богатую витамином В12, оказывающим благотворное воздействие на нервную систему (мясо, соевые продукты, швейцарский сыр, соленья и маринады), а также зеленые побеги, сельдерей, апельсины, миндаль.

"Огненные" знаки отвечают за стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения.
Следовательно, диета по гороскопу для людей, чья стихия - огонь (Овен, Лев и Стрелец), должна состоять из продуктов питания, содержащих витамин Е, а также полезно употреблять проращенную пшеницу, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка, кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо, шпинат, мясо индейки. Людям "огненных" знаков следует быть осторожными с употреблением в пищу еду, богатую холестерином, а также яйца, жиры и мороженое - эти продукты закупоривают артерии.

Деятельность пищеварительной и выделительной системам находится в "ведении" стихии воды. Таким образом, астрологическая диета для представителей "водных" знаков (Рак,Скорпион и Рыбы) составляется из легких, натуральных продуктов, оказывающих мочегонное действие, и пищи с высоким содержанием калия, способствующего выведению воды из организма и уменьшающего аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Питание по гороскопу в этом случае должно включать следующие продукты: клубнику, спаржу, мускусную дыню, бананы, миндаль, картофель, кунжут, семена подсолнечника, рыбу-тунца, редис, сельдерей, огурцы, петрушку, фасоль и овсянку - обладающие мочегонным действием.

Также астрологическая карта дает сведения о скорости обмена веществ у людей, родившихся под тем или иным знаком гороскопа. Очевидно, что астрологическая диета также должна учитывать эти особенности организма и состоять из продуктов
питания, соответствующих гороскопу. К примеру, огненные знаки сжигают пищу очень быстро, так как скорость обмена веществ у них очень высокая, и им нужны протеины, чтобы подпитывать их избыточную энергию.
Холодильник должен стоять в неприметном углу либо декоративно украшен. Полезно поставить в северной части кухни какую-нибудь черную статуэтку, т.к. черный - цвет Воды.

Советы по фен-шуй:
• Разделите кухню на две зоны (можно использовать ширму). В одной зоне - готовьте еду, в другой - кушайте.
• Используйте керамическую посуду.
• Кухонный стол должен быть круглым, восьмиугольным или овальным, но только не прозрачным. Это улучшит пищеварение и гармонию в семье.
• Принимать пищу нужно в следующем порядке: сначала холодные закуски, затем горячие блюда, завершают трапезу десертом. Выпивку и алкоголь разрешено пить в течение всего времени кушанья.
• На столе обязательно должны присутствовать проросшие семена овса, пшеницы, ржи, так как в них много витаминов группы В. Недостаток в организме витаминов этой группы вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме;
• Пейте зелёный чай (однако противопоказано людям, страдающим пониженным давлением).
• Блюда красиво украшайте и во время принятия пищи наслаждайтесь их красотой.

Рецепты по фэн-шуй
От ожирения

Зеленый горошек (свежий) - 100 г, морская капуста - 100 г. Вода - 1 стакан.
Варить на маленьком огне в течение 5 минут. Съедать готовую порцию 1 раз в день. Курс - 2 недели.

При нарушениях функции щитовидной железы и кровеносной системы
1. Морская капуста - 200 г. Вода - 1 стакан. Варить 5 минут. Принимать 2 раза в день по свежеприготовленной порции. Курс - 1 неделя.

2. Зеленая фасоль - 60 г, морская капуста - 30 г, рис - 30 г, корица - 6 г, нерафинированный сахар - 60 г, вода - 1 стакан. Варить на медленном огне 7 минут. Принимать 1 раз в день. Курс - 2 недели.

Для стимуляции работы желудка
1. Картофель в мундире - 250 г, мед - 10 г. Отварить картофель, очистить и размять. Смешать с медом и принимать утром натощак. Курс - 2 недели.

2. Капуста - 500 г, рис - 50 г, вода - 1 стакан. Отварить рис до готовности, добавить капусту и потушить в течение 5 минут. Разделить на 2 порции, принимать утром и вечером. Курс - 2 недели.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Комментарии

Для меня все эти советы новые. Но китайская медицина плохого не посоветует.

Валентина ,Пенза
пт, 01/18/2008 - 10:15

Очень интересные советы, надо применить что-то.

Светлана .Краснодар
пт, 01/18/2008 - 13:00

А у меня после новогоднего переедания не хватает мужества пересесть на диету, есть только овощи.Мне тошнит, душа тянется кексам. Я стройная, но хочется по фен-шуй еще кг 5 сникуть...

Александр, Рос…
пт, 01/25/2008 - 12:52

Мне, кстати, очень много врачей говорили, что в рационе питания обязательна должна быть каша. Вот. Я себе периодически варю мамалыгу , а на завтрак кушаю предварительно залитые вечером овсяные хлопья+кефир+ч.л. меда+курага или чернослив (1-2шт мелко порезаные)+5-6 орехов.
Вместо кефира можно молоко. Такая каша называется французкий салат красоты (этот рецепт есть в старой старой , но очень клевой книжке польской тетки))), не помню имя.
Еще туда яблоко надо, но мне его тереть лень, да и без него достаточно еды

Алина, Астрахань
пт, 02/01/2008 - 16:24

9 дней подряд на убывающей луне читать по 9 раз:
Луне на убывание,
Мне на похудание
Луне - золотые рожки,
Мне - стройное тело

Ангелина, Москва
сб, 02/09/2008 - 10:54

От хлопьев не похудеть, по себе знаю. Сидела на них неделю, и единственное, что потеряла за это время - 7 дней. Кстати, то, что можно худеть на мюсли, это тоже миф. Вместо сахара пользуюсь заменителем сахара. Стараюсь не есть сладкого, но силы воли хватает, от силы, на неделю. Так что худеть не худею, но и вширь не расту. А про суп я слышала, тоже хочу попробовать, только рецепт не могла найти

Ксюша, Ялта
вт, 02/12/2008 - 11:19

3-х дневная диета
Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня.
Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.
1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта. Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке. Перед сном: 1 небольшое яблоко.
2-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба. Второй завтрак: 1 банан. Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща. Перед сном: Чай, 2 чернослива.
3-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра. 2-й завтрак: 1 небольшое яблоко. Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба. Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.
Все фрукты и овощи можно заменять на равные по калориям, пользуясь приведенной ниже таблицей калорийности.
Таблица калорийности (калории даны на 100г веса):
Овощи: Баклажан (сырой) - 15к Свекла (сырая) - 25к Свекла (вареная) - 50к Морковка (сырая) - 25к Цветная капуста (сырая) - 18к Корень сельдерея (сырой) - 15к Сельдерей, стеблевой - 11к Огурец свежий - 11к Огурец соленый - 8к Салат - 18к Лук (сырой) - 22к Капуста (сырая) - 18к Перец сладкий - 36к Лук-порей - 18к Помидоры - 18к Томатный сок - 22к Цуккини (сырые) - 11к Грибы (сырые) - 8к Брокколи (сырая) - 18к Редиска - 7к Картошка (сырая) - 90к Фрукты: Яблоки - 40к Абрикосы - 40к Виноград - 54к Лимон - 15к Апельсины - 33к Грейпфрукты - 22к Груши - 40к Персики - 36к
Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты.
При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день

Светлана, врач…
ср, 02/13/2008 - 10:33

Вот прекрасные завтраки-похудения.

Ореховый завтрак
1 чашка проростков подсолнечника (двухдневных),
1 чашка миндаля, вымоченного в течение 2 суток,
1/2 чашки вымоченного изюма,
2 чашки родниковой или профильтрованной воды, либо реджевелока, либо яблочного сока.
Смешивайте в миксере компоненты в течение 1 минуты при средней скорости.

Завтрак из кедровых орехов
1 чашка проростков пшеницы (двух- или трёхдневных),
1/2 чашки вымоченного в течение суток кунжута,
1/2 чашки проростков ржи (двухдневных),
1 чашка кедровых орехов.
Смешать компоненты в миске. Есть с молоком.

Миндальный йогурт
2 чашки вымоченного миндаля, 2 чашки реджевелака. Приготовьте однородную смесь из реджевелака; вылейте эту смесь в стеклянную банку, накройте чистым полотенцем и оставьте на 8-12 часов. Перед употреблением йогурт перемешайте.

Блюдо из фиников
Пропустить через мясорубку 100 г фиников, смешать с 50 г мёда, добавить 4-5 мелко нарезанных грецких орехов.

Блюдо из овсяной крупы
15 г овсяной муки развести медовой водой (1 ст. л. мёда на 200 г воды), добавить 4 тёртых грецких ореха, сок из половины лимона и немного ванили.

Блюдо из овсяных хлопьев
40 г предварительно размоченного геркулеса залить густым раствором мёда, добавить 1/3 стакана тёртых грецких орехов и сок из половины лимона.

Яблочное блюдо
Три тёртых яблока, 2 ст. ложки размоченного геркулеса, 1 ст. ложка сгущенного молока, 1-2 ст. ложки пчелиного мёда. Смешать и подавать на стол.

Сливовое блюдо
200-300 г размоченного и размельчённого чернослива, 2 ст. ложки размоченного геркулеса, сок из половины лимона, 1 ст. ложка сгущенного молока. Смешать и подавать на стол.

Ягодное блюдо
200-300 г очищенных ягод размять до однородной массы, 1 ст. ложка предварительно размоченного геркулеса, сок из половины лимона, 1 ст. ложка сгущенного молока.

Паста с черникой
1/2 чашки кедровых орехов, вымоченных в течении 6 часов,
1/2 чашки родниковой или профильтрованной воды,
1 ст. л. кленового сиропа,
1,5 литра черники
Смешать орехи, воду и сироп в миксере при высокой скорости в течение 2 минут. Полейте полученной массой порцию свежей черники.

Аксюша, Тюмень
ср, 02/13/2008 - 10:35

Дочь- студентка похудела за 2 года с 65 до 50, 5 кг (рост 167 см)и сейчас поддерживает этот вес. Особо не голодала, но ела понемногу и все в "натуральном" или вареном виде без масла и жира , с малым количеством соли. Исключила сахар, "жиры в чистом виде"Может съесть сметану с салатом или с борщом, растительное масло или орехи, когда есть возможность их купить.Перед приемом пищи ест сырую капусту. Мясо ест обязательно с сырыми овощами. Вместо сладостей- фрукты или нежирные молочные продуктыю Ест 4- 5 раз в день, но маленькими порциями.Мы с ней подсчитали, что выходит 1600-1800 калорий в день, не больше вся ее еда. Ходит из института пешком 6 км . Транспортом не пользуется. Если нет возможности двигаться, то делает уборку дома, даже если и чисто. Меня настораживает и беспокоет такое ограничение в еде и снижение веса, а также большие физические нагрузки. Ходили к психиатрам ни один раз. Одни мне сказали, что нужно наблюдать за ней.Если месячные не прекратились и вес не снижается, то вроде все нормально, но меня это не успокаивает.У нее сильные боли во время менструаций.Другие говорят, что ее нужно срочно лечить от анорексии, но как без ее согласия, если она считает свое поведение нормальным?
У меня вопрос: как должна питаться девушка в 19 лет и какой для нее нормальный вес при ее росте?
Как бы вы стали вести в моей ситуации?

Анастасия Нико…
ср, 02/20/2008 - 18:26

Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть.
Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости.
Принцип - чем больше съешь до обеда, тем меньше аппетит во второй половине дня.
Многие люди утром не хотят есть и говорят, что утром пьют только кофе. Если у вас нет утром аппетита - вы человек, склонный к ожирению. Именно вас будет мучить голод по вечерам, и если вы будете сидеть на диете, то потом будет хуже. Если ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ (как при диетах), то он включит самозащитный механизм, и вы будете жиреть как медведь перед зимой. Ситуацию усугубит постоянное чувство голода, нервные срывы...в общем тот, кто срывался с жесткой диеты, знает о чем я.
Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя.
Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро), и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня.
Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. Еще один момент, если не поел завтрак, то утром сходить в туалет часто трудно, а если вы утром не ходите в туалет, то масса кала накапливается в кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка с запахом газов, тошнота...и естественно, вы поправляетесь. Ни о каком плоском животе и речи идти не может.
Принцип - убираем слудующие продукты
Хлеб, сахар, сладости само собой, все с кремом, жаренное на масле, кожу курицы снимать, не пить натуральные соки (в них много сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, картофель, белый рис (крепит сильно), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное.
Все эти продукты нельзя, потому что в них много ненужных калорий, которые дразнят аппетит, возбуждают организм тем, что дают ему возможность быстро поправиться, т.е. запастись жиром и выжить. Плюс сильное воздействие на вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое сродни наркотиком. Из-за этой еды у вас будут возникать запоры, изжога, тяжесть в желудке и кишечнике, газы, прыщи, нездоровый цвет лица, плохое настоение.
Принцип - вода.
Без воды жир не расщепляется в организме, не вымываются токсины, накопленные при сжигании того же жира, что вызывает самоотравление организма. Кроме того, при недостатке воды, вода начинает задерживаться организмом, и происходят отеки и так далее. Короче вывод - пить воду, не то, что хлестать ее до умопомрачения, но добавлять хотя бы 4 стакана в день к тому, что вы пьете. Лучше пить не много сразу, чтобы не растягивать желудок, а каждые пол часа по 3-4 глотка, чтобы циркуляция воды не останавливалась.
Еще пейте зеленый чай без сахара, который нужно заваривать всего 10-15 секунд. Я просто живу в Япони, и многие люди России неправильно пьют зеленый чай.
Принцип Витамины.
Без витаминов не происходит сжигания жира. Не знаю почему, но не происходит. Пейте поливитаминные комплекты через месяц. Один пьете-один перерыв.
Также в день выпивайте столовую ложку либо оливкового масла, либо рыжьего жира. Эта насытит ваш организм полезным жиром, блокирует функцию запасания жира. Жир, который содержится в вредных продуктах, не насыщает тело нормальным жиром, который ему дейтвительно необходим. Пародокс, организм, который перекармливают рафинированными и всякими другими вредными жирами, страдает жировым голоданием, потому что не получает нужных жиров. Плюс если вы в день выпиваете ложку нормального жира, вас не тянет на что-то эдакое забористое...жирненько-сладенькое (поверьте).
Принцип Обеспечение организма кислородом.
Когда вы сидите на работе, то вы мало двигаетесь. От этого тормозятся обменные процессы, вы начинаете дышать медленнее и неглубоко. А без достаточного количества кислорода в крови жир не окисляется и не сгорает. В идеале эту проблему решает спортзал. Плавание, бег, силовые тренировки, сауна. Но спортзал больше необходим именно для доведения тела до совершенства. Диета дает 70 процентов результата - зал 30. Т.е. если вы будете есть все подряд, то зал не поможет. Ведь сумоисты каждый день тренируются до 10-го пота, а все равно не худые Подумайте над этим.
Почему нужен зал, кроме кислорода? Но скажу, забегая вперед, что заниматься в зале сильно полным людям сразу нельзя, начинайте с бассейна, гимнастики, потом, когда диета с вас уберет основной лишний жир, вам уже самим захочется довести тело до совершенства. Плюс не будет стеснения появиться в зале. Не будет одышки из-за лишнего веса, и зал станет желанным.
Мышцы - они сжигают калории очень сильно. С годами без тренировок тело теряет мышечную массу, который замещается жиром.
Принцип - нельзя алкоголь, сигареты, ПИВО.
Алкоголь сильно замедляет обмен веществ. Сигареты ухудшают кислородный обмен, что отрицательно влияет на сжигание жира. Ну и заниматься в зале, куря - сами понимаете к чему это может привести.
Пиво растягивает желудок, в нем содержится вещества, которые отвечают за запасание жира. Плюс хмель, из которого делается пиво - снижает потенцию, поэтому многоие мужчины, которые любят пива, теряют интерес к своим женщинам, предпочитая после работы бутылочку пивка с раками в компании друзей. В принципе выпить стаканчик живого пива раз в неделю можно, но не 2 литра и не перед сном с едой. Женщин это тоже касается.
Принцип - есть трудно.
На самом деле едя фаст-фуд и сладкое, вы ленитесь, стремясь быстро заглушить голод, потому что есть так, чтобы похудеть очень трудно первое время. Не верите - читайте ниже.
Принцип - терпение.
Дайте себе время. Многие говорят, что в отчаянии бросили свою диету и тренировки, потому что она не работает. Потом выяснялось, что человек сидел на ней "целые" 2 месяца...это ничтожный срок. Срок, более правильно отражающий изменения, составляет где-то от полугода и выше. Лучше год.
Принцип - жир не накапливается за один день и за один день не уходит.
Многие думают, что жир накапливается быстрее, чем сбрасывается. На самом деле это неправда, просто люди не знают длительность срока, который прошел с момента начала накопления жира и до того момента, как они обнаружили себя толстыми. Просто когда человек садится на диеты, то начинает считать дни и хочет быстрого результата. Поэтому ему и кажется, что он поправился за один день и похудеть хочет также быстро...
Теперь напишу как я питаюсь примерно.
Утро
Тарелка овсянной каши, но не варенной, а просто залитой маложирным кефиром и немного варенья или меда. Не ешьте йогурты, в них много сахара и жира!
Омлет с сыром или нежирной ветчиной из 3 яиц, либо отварные яйца
Стакан чая
Какой-нибудь фрукт - яблоко, цитрусовый, но не банан, и не крахмалистое.
(многие скажут - я не смогу впихнуть в себя все это. Не сможете - сидите дальше на своих низкокалорийных диетах, обещающих вам похудеть на 10 кг да 2 дня, подорвите себе здоровье на здоровье)
Второй завтрак. Часов в 12
Курица, тушенная в овощах, рыба, нежирное мясо
Хлебцы - сколько душе угодно.
Салат из помидоров и огурцов, морковки, свеклы, петрушка и так далее
Ужин в 5 часов
Овощной легкий салат, без масла само-собой – можно чайную ложку оливкого. Фрукты некрахмалистые.
Кефир, хлебцы с нежирным сыром, или ветчиной
Чай, компот без сахара - сколько хотите

Гость
вт, 02/26/2008 - 17:42
Еще интересные статьи журнала!