Целлюлит - механизм возникновения

целлюлитВесна приносит с собой не только радостные мысли о предстоящих тёплых деньках и отпуске на море, но и озабоченность по поводу внешнего вида и состояния фигуры. Во всём виноват зимний период с праздниками, малоподвижным образом жизни и необходимой верхней одеждой, которая скрывает все недостатки. Сейчас самое время критически осмотреть себя и начать избавляться от лишнего веса и целлюлита. Если вы думаете что ещё слишком рано то ошибаетесь - запас времени в этом деле очень важный фактор успеха.

Рассмотрим две первопричины появления и развития целлюлита.:
1. Что делает хорошая хозяйка с ненужными вещами и мусором в доме - конечно, выбрасывает подальше, чтобы не мешали спокойному течению жизни. А что делать, если по каким-либо причинам нет возможности выбросить этот хлам за пределы жилья - остается, пожалуй, один вариант весь мусор рассовать подальше от основных жилых комнат. Например, на чердак или в подвал.

целлюлитПримерно по такой же логике поступает и организм женщины. Уже ни для кого, ни секрет что в нашей пище очень много посторонних компонентов (консерванты, эмульгаторы, красители и так далее). Попытки вывести всё это естественным способом (с помощью печени, почек, кишечника) не всегда успешны, возможно, и по той причине, что наш организм вообще не рассчитан на взаимодействие с такими элементами. Организм становится пред выбором или оставить весь этот «хлам» в жизненоважных органах (сердце, печень, почки) или отправить подальше на периферию. Естественно более безопасен второй вариант и вот большинство шлаков ядов и токсинов, поступивших с пищей, оказываются в районе бёдер и ягодиц. А если быть точнее в адипоцитах - клетках являющихся основой гиподермы. Эти клетки легко увеличиваются в объёме, накапливая в себе все те яды, которые организм не может вывести естественным путём. Увеличиваясь в объёме, адипоциты затрудняют кровообращение и лимфоток (просто физически зажимая капилляры) и образуют основу целлюлита. Внешне это выражается в появлении «апельсиновой корке» на коже. Этот процесс разрастания адипоцитов происходит у всех женщин, но с разной скоростью, которая зависит от наследственных признаков.

целлюлит2. Вторая причина развития целлюлита тоже связана с жизнедеятельностью адипоцитов. Кроме всего прочего эти клетки являются хранителем запаса энергии в организме. Запас энергии это молекулы жира, которые складываются в адипоцитах. И вроде бы всё должно быть нормально - образовался запас жира, а потом во время физической нагрузки израсходовался, но в жизни очень часто этого не происходит. Увеличиваясь сильно в размерах, адипоциты выпадают из основного обмена веществ, так как нервные импульсы и кровь уже не циркулируют в этой области. Обмен веществ в организме регулируется двумя способами - гуморально (с помощью различных веществ поступающих с кровью) и с помощью нервной системы. До целлюлита организм не может «достучаться» ни первым, ни вторым способом. Это можно сравнить с ситуацией, когда семья сделала запас продуктов в кладовке, а ключ от кладовки потерян и получается, что все знают, где продукты, а добраться до них нельзя.

Из всего вышесказанного надо сделать один основной вывод - лучшее средство борьбы с целлюлитом это его профилактика.

С уважением Александр

Электронный адрес WK.31@rambler.ru
Адрес в Интернете www.zdorow.dn.ua

 

Добавить комментарий
Комментарии

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).

Рекомендуемые продукты:
мясо куринное, индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты; яйца; свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр; овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны); фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква); бобовые (фасоль, чечевица); пшеничные отруби, орехи; приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган); темный шоколад; настои трав (зверобоя, мяты, душицы).

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.

Примерное дневное меню

Завтрак: яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г).
2-й завтрак: фруктовый салат из киви и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми орехами.
Обед: индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы со взбитыми сливками.
Полдник: мятный чай (стакан) с вареньем из черной смородины.
Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад.
На ночь: настой зверобоя (стакан).
Удачи!!!

Рита, Кировоград
вт, 02/24/2009 - 15:18

ВИНОГРАДНАЯ МАСКА

2 ч.л. любого дневного крема смешать с 1 ч.л. меда и 5 ст.л. виноградного сока. Нанести и держать 20 минут. Желательно предварительно распарить кожу в сауне или русской бане. Тогда это не только хорошо поможет приструнить целлюлит, но и срочно похудеть.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРАВЯНАЯ МИКСТУРА

2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.

Кристина ,Енакиево
ср, 03/03/2010 - 17:50

Самая лучшая основа - миндальное масло, его нужно чайную ложку, куда добавить по 3 капли можжевельника, кипариса, пачули и апельсина, либо по 5 капель того же апельсина и масла лимона. А если масляной основы нет, как уже сказано в статье, в домашних условиях в антицеллюлитном массаже ее заменит мед, только по объему на это количество масла берите столовую ложку меда.

Ирма, Тарту
ср, 03/17/2010 - 18:13