Вода в жару.

Наконец в Россию пришло лето, и самое время вспомнить, как вести себя в жару.

Прежде всего, речь идет о купании. Конечно, когда на улице +30, так и хочется нырнуть в прохладное озеро или реку. Но надо быть аккуратнее - ведь перегревшись на солнце, в холодной воде можно получить спазм сосудов сердца. Для этого надо сначала прийти в себя в тени.

В жару необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды, лучше всего минеральной. И стоит отказаться от крепких чая и кофе, а также колы.