Чем заесть стресс?

При плохом настроении не стоит отказывать себе в чем-нибудь «вкусненьком», надо только выбрать с умом.

Диетологи советуют при стрессе есть ягоды или апельсины. Они содержат витамин С, который борется с выбросом в кровь гормона стресса кортизола.

Из депрессии также помогает выйти витамин В, которым богаты орехи и авокадо.

Настроение помогут поднять спаржа, чашка ароматного горячего чая и плитка темного шоколада.

А вот сладости и алкоголь повышают уровень сахара, что только усугубляет депрессию.

Добавить комментарий

Если вы устали после напряженного трудового дня или, наоборот, вам предстоит выполнить ответственную работу, побалуйте себя клюквенным морсом. Ведь всего лишь пара стаканов этого бодрящего напитка способна вернуть хорошее настроение, снять усталость и поспособствовать вашей карьере, поскольку клюквенный морс повышает активность мозга и увеличивает работоспособность.

Дана ,Львов
вт, 11/24/2009 - 10:13