Чрезмерное увлечение фитнесом ведет к настоящей зависимости.

Если не знать меры в здоровом образе жизни, можно превратиться в настоящего «фитнесмана».

Как выяснили специалисты из австралийского университета Гриффита, люди утрачивают способность вести нормальный образ жизни - на первое место выходят часы в спортзале. Причем чаще всего в зависимость от фитнеса попадают беспокойные и замкнутые натуры, которые не любят находиться в центре внимания. Фитнесманы начинают воспринимать пропущенную тренировку как трагедию, страдают бессонницей и отсутствие аппетита.

Занимаясь фитнесом, чередуйте разные виды спорта: танцы, йогу, аэробику, а также не увлекайтесь чрезмерными физическими нагрузками.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!