Что можно съесть на ночь?

badfoods_main-755874.jpg

Наверное, в мире миллионы женщин, которые любят покушать перед сном, вред здесь наноситься не только фигуре, но и ЖКТ, так как организм ночью вместо отдыха должен переваривать пищу.

Спасибо западным специалистам в области диетологии, которые составили список продуктов, наименее опасных для вашей фигуры. Перво-наперво диетологи допустили в позднюю трапезы вареные куриные колбасы и сосиски, а также вареные (как вариант приготовленные на пару) овощи, правда следует исключить картофель. Также в рацион можно включить овощные рагу, маринованные грибы, нежирную молочную продукцию и даже консервированную кукурузу. И не стоит забывать, что больших порций рекомендуется избегать.

Реклама
Еще интересные статьи журнала!