Елена Рыхальская о сомнологии

Недавно, сомнолог и психотерапевт Елена Рыхальская, рассказала о том, что оказывается, с помощью науки 

сомнологии человек может познать себя, как самостоятельно, так и с помощью психотерапевта. Она говорит о 

том, что сомнология – это не простое трактование снов, как в обычных сонниках, а раздел нейробиологии и 

медицины, введенный относительно недавно. Сомнология  направлена на изучение психологических расстройств

различного происхождения и выявлению персональных образов бессознательного с помощью трактования 

сновидений человека.

Елена рассказывает, что сны передают информацию о нашем подавленном эмоциональном состоянии и 

страхах. Например, успешный человек, в жизни которого все стабильно и хорошо, но его сны свидетельствуют 

о наличии пограничного психоэмоционального состояния, по какой-то причине он находится на грани

депрессии. В этом случае, необходимо решить проблему с помощью психотерапевтических сеансов, во 

избежание эмоционального срыва или ухудшения самочувствия.

Также, Елена объяснила, что человек может самостоятельно познать себя, расшифровав свои сны 

с помощью «гештальт-метода». Смысл его в том, что нужно, проснувшись, постараться вспомнить все 

артефакты вашего сна, одушевленные и неодушевленные, и, постараться понять, что означает его 

появление, о чем он хочет рассказать вам своим внешним видом или поведением. Затем, нужно 

попробовать понять, какие чувства вы испытываете к каждому предмету, позитивные или негативные, 

и, конечно, обратить внимание на «негативные» артефакты, постараться понять какую смысловую 

нагрузку они несут.

ПОДПИШИСЬ НА НАС В ЯНДЕКС ДЗЕН ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОПУЛЯРНОЕ
Реклама
Еще интересные статьи журнала!