Грецкие орехи - самые полезные

nar_beauty2.jpg

Последователям здорового образа жизни, думаю, будет интересно узнать, какие орехи признаны самыми полезными.

Пальму первенства заслуженно получил грецкий орех сильно опередив своих собратьев по полезным качествам. Так, американские ученые пришли к выводу, что именно грецкий орех содержит больше всего антиоксидантов в сравнении с другими орехами: миндаль, арахис, фисташки, фундук, бразильские орехи, кешью, макадамия и пекан. Антиоксиданты - более мощные или сравнимы с действием витамина Е, который, как вы знаете, препятсвует поврежению клеток свободными радикалами, образующихся в организме в результате воздействия токсинов и стрессов. Также орехи содержат полиненасыщенные и мононасыщенные жиры. Еще одним плюсом орехов является их способность быстро придать чувство насыщения, что в свою очередь поможет не переедать. 
 

ПОДПИШИСЬ НА НАС В ЯНДЕКС ДЗЕН ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОПУЛЯРНОЕ
Реклама
Это интересно