Какое питание, такой и загар.

Оказывается, если питаться определенными продуктами, красивый загар появится намного быстрее.

А дело тут в выработке меланина, на которую влияют продукты, богатые витамином А и каротином. Прежде всего, это арбуз, дыня, абрикосы, персики, морковь, яйца, рыба, шпинат, оливковое масло. Помочь в приобретении загара также могут тирозин и кальций - творог и сыр.

Чтобы защитить кожу от высыхания на солнце, следует употреблять витамин Е.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!