Лосось и селедка восстанавливают память.

tun.gif

Ученые утверждают, что употребление в пищу жирной рыбы приносит огромную пользу для мозга, улучшая память и снижая риск таких заболеваний как болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Исследователи советуют есть определенные сорта рыбы не менее трех раз в неделю. Речь идет о тунце и лососе, но приготовленных на пару или печенных, жаренная положительного воздействия не оказывает.

Самыми полезными для памяти являются лосось, тунец, сельдь, скумбрия, сардины и анчоусы.

Реклама
Еще интересные статьи журнала!