Мало спишь – больше ешь.

Японские ученые из Университета Нихон в Токио утверждают, что нехватка сна активирует гормон, стимулирующий аппетит.

Как показали исследования, мужчины, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют получить ожирение и высокий уровень сахара в крови, что может привести к диабету. В результате недосыпа появляется чувство голода и, соответственно, желание съесть высококалорийную пищу.

Среди женщин такие исследования пока не проводились.

Добавить комментарий