Медитация укрепляет иммунитет.

Калифорнийские ученые уверены, что медитация укрепляет иммунную систему человека, оказывает благотворное влияние на участки мозга, отвечающие за принятие решений и эмоции.

И, конечно, медитация позволяет расслабиться, отдохнуть и справиться со стрессом. После 8 недель антистрессовой программы медитаций в организме увеличивается количество клеток, которые атакуют вирус иммунодефицита человека. Ученые советуют медитировать по 20 минут в день, 4-5 раз в неделю.

Добавить комментарий