Недосыпание грозит сокращением жизни.

images.jpg

Сон вещь чрезвычайно важная в жизни человека, особенно учитывая темп жизни в настоящее время.

Но всегда ли мы спим положенное количество часов? Ученые предупреждают нас, что сон менее 6 часов в сутки грозит повышенным риском ранней смерти. Были проанализированы данные 16 исследований с участием более 1,5 млн человек. Люди, постоянно недосыпающие и которые спали менее 6 часов в сутки, имели риск преждевременной смерти в течении 25 лет на 12% больше, чем у тех, кто тратил на сон от 6 до 8 часов в сутки. Правда, ученые также заметили связь и между сном более 9 часов и ранней смертью, у них риск смертности составил в среднем 25%. Короткий сон является причиной плохого состояния здоровья, а долгий, показателем плохого здоровья, так говорит профессор Франческо Каппуцио руководитель университетской «Программы по сну, здоровью и обществу» в Университете Уорвика. Оптимально для здоровья спать от 6 до 8 часов в сутки.

Реклама
Это интересно

10 платьев Веры Брежневой дадут шанс на спасение маленькой девочки

Звезда решила стать участницей благотворительной акции по спасению девочки, которой срочно нужна операция на сердце.


С этой целью Вера Брежнева пересмотрела свой гардероб и выбрала 10 платьев, которые приносили ей удачу ранее. Выбранные наряды она передала в сервис, предоставляющий услуги аренды брендовых вещей. Все средства, которые удастся собрать в результате проката платьев пойдут на операцию ребенка по имени Адель.
При этом певица подчеркнула, что не имеет значения, какой у человека гардероб. Важно — какое у него сердце. Получилось весьма символично.
Те самые платья можно посмотреть здесь:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Vera Brezhneva (@ververa) on


Кстати, подкинула идею с благотворительностью Вере ее давняя подруга Елена Перминова. Елена ПерминоваМодель тоже успела передать свою десятку лучших платьев на благую цель.

10 вещей с сюрпризом внутри, которого там быть не должно

Вы когда-нибудь видели клубнику внутри помидора? Или муравья, который спокойно себе живет в неповрежденном овоще? Природа (и не только она), порой, преподносит удивительные сюрпризы.


Как, например, морковку внутри морковкисюрприз
Помидор, о котором мы уже говорили. Очень похоже на клубнику, не так ли?сюрприз
Этот перец стал настоящим домом для муравьясюрприз
А здесь плод уже дает свои ростки. В буквальном смыслесюрприз
Даже слоны берут свое начало от пешкисюрприз
Видимо, в этот браслет решили вложить тайную линейку с размерамисюрприз
Ну, почти матрешка…сюрприз
А вы знали, что кошельки делаются из тюбиков зубной пасты? Мы тоже удивленысюрприз
Таблетка с таблеткой внутри — для двойного действия?сюрприз
Этот мяч для гольфа идеально вписался в структуру тканей деревасюрприз