От перекусов на бегу поправляются быстрее.

Исследователи выяснили, что перекусывая на ходе, человек набирает лишний вес в два раза быстрее.

Дело в том, что происходит сбой сигнальной системы, которая предупреждает организм о насыщении, желудок чаще перегружается. Организму требуется около 20 минут, чтобы дать сигнал о насыщении, поэтому человек, который тратит на обед 10 минут, съедает больше, чем необходимо.

Ученые рекомендуют, несмотря на вечную нехватку времени, все-таки еде посвящать больше времени и принимать пищу в спокойной обстановке.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!