Полезные на первые взгляд, вредные на самом деле.

Американские исследователи составили рейтинг бесполезных и даже вредных продуктов для желающих похудеть.

На первом месте - хлеб с цельными зернами. Часто таких зерен там просто нет, а при переработке были потеряны все питательные вещества, сообщает Kleo.ru.

На втором месте - вода, обогащенная витаминами. Но человек, выпивая бутылку такой воды, получает больше калорий, чем витаминов.

Чипсы из овощей также неполезны. Вместо них лучше есть орехи, богатые растительными волокнами, полезными маслами, витаминами и минералами.

Не стоит покупать молоко в полупрозрачной или прозрачной таре, так как под действием солнечных лучей теряется 30-60 % питательных веществ.

Сухие завтраки не всегда полезны: для придания сладкого вкуса в смесь плющенного овса с добавками коричневого сахара, изюма, кокосов и орехов и фруктами добавляют жиры и богатый фруктозой сироп, что повышает содержание сахара.

Не рекомендуется разогревать недоеденные остатки еды, так как в них могут появиться опасные для здоровья вещества.

 

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!