Семечки и орехи против инсульта.

Как выяснили финские ученые, употребление продуктов, богатых магнием, препятствуют развитию ишемического инсульта.

Исследователи провели масштабное исследование с участием 26 000 курящих мужчин в возрасте от 50 до 69 лет, ранее ни разу не страдавшими инсультами. Наблюдение велось в течение 13,5 лет.

Выяснилось, что у тех, кто регулярно употребляет наибольшее количество магния, риск ишемического инсульта на 15 % ниже. Магнием богаты цельнозерновые продукты, а также орехи, семечки, чернослив, морская капуста и зеленые овощи.

Добавить комментарий