Сухофрукты не так полезны, как принято считать.

Да и по калорийности мюсли не уступают шоколаду.

В состав мюсли входят злаки и богатые белками орехи, углеводы, клетчатка, которые позволяют насытиться, но также сухофрукты и сахар. Мнение, что сухофрукты низкокалорийны и содержат мало сахара, не отвечает действительности. Из-за отсутствия воды количество сахара возрастает в несколько раз, а большая часть витамина С разлагается.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!