Витамины могут навредить.

Таковы результаты 67 исследований, которые несколько лет проводили европейские ученые.

Исследователи считают, что лучше получать витамины через сбалансированную диету, а вот с большими дозами антиоксидантных средств стоит быть осторожнее. Витамины А, Е, С, бета-каротин и селениум уничтожают соединения, так называемые свободные радикалы, которые провоцируют различные заболевания. Это может ослабить иммунную систему.

В частности, регулярное употребление витамина А повышает риск смерти у здоровых людей на 16%, а витамина Е - на 4%.

Добавки не являются панацеей от всех болезней. Но в сочетании с правильной диетой и физическими нагрузками способны принести здоровью много пользы.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!