Выполняя эти 10 пунктов, сохраните молодость и здоровье кожи

Возрастные изменения нашего организма, к сожалению, приводят к постепенной потере привлекательности. Это касается и фигуры, и всего остального. Но 10 привычек, про которые мы вам расскажем в этой короткой статье помогут сохранить здоровье кожи. Даже в зрелом возрасте она может выглядеть упруго, подтянуто и свежо. Итак, приступим.


СПОРТ
Про пользу физической активности знают все. Фитнес и йога, походы в тренажерный зал или занятия дома – все это идет на пользу нам. При нагрузке улучшается кровообращение, метаболические процессы ускоряются. Наша кожа лучше снабжается кислородом и избавляется от токсинов, повышается скорость обновления ее клеток. Но, обратите внимание, что заниматься спортом нужно без макияжа, так как косметические средства будут препятствовать нормальным физиологическим процессам кожного покрова во время нагрузки.


ОРАНЖЕВОМУ – ДА!
Речь идет о продуктах питания. Морковь, тыква, сладкий картофель, перец оранжевого цвета содержат такие элементы: ликопин, зеаксантин, лютеин, каротин. Это крайне нужные и полезные для кожи вещества. Они помогают поддерживать необходимый баланс влаги, сохраняют кожу гладкой и мягкой. Наряду с вышеперечисленными продуктами можно и нужно кушать помидоры, яйца, кукурузу – они тоже содержат массу полезного и помогут защитить вашу кожу от вредного для нее ультрафиолета.


ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот прекрасный напиток богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами. Они защищают кожу от повреждений, которые она может получить под прямыми солнечными лучами. Американское химическое общество еще в 2003 году выявило способность зеленого чая предотвращать рак кожи, блокируя работу вредоносных ферментов.


КУРЕНИЕ – СТОП
Иметь красивую кожу и при этом курить невозможно. Еще в 1985 году ученые доказали, что курение даже придает специфические особенности лицу человека. Кожа у курильщиков суховата, в углах глаз и рта образуются мелкие морщинки. У курильщиков постоянно сужаются сосуды на поверхности кожи, что чревато кислородным голоданием кожного покрова лица. Цвет кожи нездоровый, сероватого оттенка. Также вышеописанные процессы способствуют снижению коллагена, что делает кожный покров неэластичным и склонным к повреждениям, образованию морщин.


РЫБИЙ ЖИР
Он не только отлично укрепляет сердечную мышцу, но и благотворно влияет на кожу. Будете принимать биодобавки в виде рыбьего жира – надолго сохраните эластичность кожного покрова. Кожа будет эластичной, а волосы – блестящими.


ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ
Неуместное расширение сосудов на лице во время употребления алкогольных напитков придает нашему лицу нездоровый красный оттенок. Частое сужение-расширение капилляров кожи ведет к потере их эластичности. На лице появляются красные пятна, становится видна сеточка сосудов. Алкоголь также понижает уровень витамина А, который выполняет важную функцию защиты.

rj;


ДОСТАТОЧНЫЙ СОН
Правильно и вовремя ложиться и хорошо высыпаться – вот настоящий секрет успеха для всего организма, и для кожи в том числе. Сон расслабляет, разглаживает мышцы лица. Во время ночного отдыха в кожном покрове идут активные восстановительные и обменные процессы, поэтому нормальная продолжительность сна очень важна.


ЯГОДЫ
Клубника, черника, малина и другие ягоды содержат специфические кислоты, которые помогают нам бороться с морщинами. Если регулярно употреблять их в пищу – состояние кожного покрова значительно улучшится, количество покраснений, воспалений и микроморщинок значительно снизится.


ВОДА
Для здоровья кожи мы должны пить достаточное количество влаги. Ее недостаток приводит к сухости кожи, шелушению, потере эластичности. На сухой коже значительно быстрее появляются морщины и прочие возрастные проявления.


НЕТ ДИЕТАМ
Имеются ввиду изнурительные диеты с быстрым сбросом нескольких килограмм. Это приведет к провисанию кожи. Если вы решили похудеть – нужно снижать вес не более 2-3 кг в месяц! Диеты с отсутствием жиров, например, способны лишь навредить нашей коже, так как в этом случае организм начинает расходовать накопленные запасы, прежде всего подкожный жир. Это приведет к падению объема тела, а кожа не успеет правильно отреагировать и сократить свои размеры. 

Реклама
Это интересно

И время не властно... Красивая и помолодевшая Ирина Салтыкова радует поклонников новыми фото

Все мы хотим сохранить молодость и свежесть как можно дольше. Но вот у некоторых это получается просто-таки на «ура». Певица Ирина Салтыкова в последнее время не особо балует нас новыми хитами, зато своим цветущим и бодрым внешним видом радует постоянно.

1

На новых фото, появившихся в сети Инстаграмм, Ирина выглядит просто сногсшибательно. Мы видим молодую девушку, светящуюся здоровьем и красотой. Никогда и не подумать, что Салтыковой исполнилось уже 52 года.

2

Наверное, Ирина узнала секрет вечной молодости, потому что годы абсолютно не портят ее красивое лицо и фигуру. Оригинальное черное платье в горошек очень идет Салтыковой.  А ее фирменная обаятельная улыбка делает как раз подходит под детскую песенку, где «от улыбки станет всем светлей».

3

Даже на снимке, сделанном вблизи и запечатлевшем Иру без особого макияжа, мы видим всё ту же очаровательную блондинку, которую весь бывший Союз полюбил еще с середины девяностых.

4

Совсем недавно, прошлым летом, артистка размещала пляжные снимки, а все мы могли убедиться, что с фигуркой у Ирины полный порядок.

5

Возможно, всё дело в правильном настрое героини статьи? На всех фотографиях она улыбается и видно, что она действительно в прекрасном расположении духа. Если наше предположение верно – Ирина молодец и так держать! 

6

Как известно, все болезни от нервов, возможно, позитивный настрой помогает Салтыковой сохранять свою красоту и радовать своих поклонников?
Они, кстати, не скупятся на комплименты:

  • Вы просто прелесть!
  • Девушка из прошлого века, красивая и молодая…
  • Ирина самая красивая девушка на планете..
7

Некоторые из подписчиков аккаунта Ирины даже пытаются оставлять рифмованные похвалы

"И красотой вы неоспоримы, и ваши песни приятны и любимы!", - пишет Ире некий timur.umahanov.

И с ним трудно не согласиться. А вот на фото ниже мы видим Ирину с дочерью Алисой.

8

Ну согласны же, что на фото две сестры? Причем с небольшой разницей в возрасте. Ну никак не тянет любимая нами Ира Салтыкова на роль взрослой женщины.

Желаем ей добра, мира и неувядающей красоты, и песен хитовых, конечно же! Пусть мир и судьба дарит ей больше поводов для милой и очаровательной улыбки!

Купленный у Тома Круза дом, Ева Лонгория решила продать. Фото роскошного особняка

Дом, который Ева Лонгория три года назад решилась купить у актера Тома Круза, продается. Причем с внушительной скидкой. Так, актриса купила его за 11 млн. долларов, а продает со скидкой в более чем 1 млн — за 9,8 миллионов.


О том, почему Ева решила продать роскошный особняк, звезда предпочитает не распространяться. Но, судя по фото, он стоит таких денег. Расположенный в Лос-Анджелесе на трех акрах земли и выполненный во французском стиле, этот роскошный каменный дом с двумя студиями и парочкой уютных домиков для гостей просто поражает своим великолепием. Впрочем, судите сами. 
особняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгорииособняк Евы Лонгории

Подростка убило током, когда он слушал музыку на телефоне через наушники

Трагический случай произошел в Малайзии. Мать не сразу поняла, что сын мертв.


16-летнему Мохаммеду Азахар Захарину захотелось послушать музыку на смартфоне перед сном. Как и многие другие люди, он воспользовался для этого наушниками. При этом включил гаджет на подзарядку. Как оказалось, это действие было фатальным для него. Он умер от удара током.

Неподвижного сына на полу обнаружила 51-летняя мать, которая не сразу поняла, что случилось и, думая, что ее ребенок просто спит, даже успела сходить на работу. Уже после рабочего дня она поняла, что с Мохаммедом что-то неладное и вызвала медиков. Те констатировали факт смерти. Поскольку на пострадавшем никаких повреждений не было, кроме кровотечения из левого уха и ожога в том же месте, медработники предположили, что парня убило током через наушники. Этот факт был подтвержден после экспертизы. 


На этот случай остро отреагировали жители Малайзии. Они стали распространять печальную историю в соцсетях, чтобы и другие люди узнали, насколько опасными могут быть гаджеты, особенно, если их использовать во время зарядки.