Здоровый образ жизни ведет к генетическим изменениям.

Физические нагрузки и правильное питание меняет не только самочувствие человека, но и активность генов.

Оказывается, если какое-то время есть больше фруктов и овощей, злаки, бобы и соевые продукты, ходить пешком и заниматься медитацией, то через 3 месяца изменяется активность более 500 генов. Причем более активными становятся те гены, которые отвечают за предотвращение болезней.

Добавить комментарий
Добавить комментарий
Еще интересные статьи журнала!