Здоровый сон – враг простуды.

prost.jpg
Недостаток сна плохо влияет на иммунитет.

У людей, которые не высыпаются, риск простудиться в три раза выше, чем у тех, кто спит столько, сколько нужно организму. Нарушение сна воздействует на регуляцию противовоспалительных белков-цитокинов, гистамина и других веществ, которые высвобождаются в ответ на инфекцию.

Также недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний.

Реклама
ПОДПИШИСЬ НА НАС В ЯНДЕКС ДЗЕН ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОПУЛЯРНОЕ
Это интересно