Упражнение №19 - "У камина"

у каминаПоздней осенью и зимой, когда на улице рано темнеет, иногда бывает так приятно посидеть вечерком у камина, особенно если на дворе ненастная сырая погода: холодный ветер, идёт дождь или снег.

А в комнате тепло и сухо, и в камине мирно потрескивают поленья.
Огонь освещает комнату, отбрасывая на стены загадочные тени.

И можно просто отдохнуть, с осознанием завершения дневных дел, чувствуя приятную усталость, уютно устроившись у камина в мягком кресле, укрывшись любимым пледом, наблюдая, как языки пламени лижут поленья.

у каминаСухие дрова горят хорошо, весело потрескивая, и по комнате расплывается запах разогретой сосновой смолы.

Некоторые люди любят отдыхать, читая интересную книгу.
Кому-то нравится просто смотреть на огонь, ведь это так хорошо успокаивает.
А кто-то любит в такое время погрузиться в воспоминания о чём-то приятном, или немного помечтать.

Каждый человек по-своему погружается в состояние расслабленности, спокойствия и отрешённости от внешнего мира.
Кто-то может вдруг вспомнить старую, казавшуюся забытой, мелодию, или вспоминать голоса своих друзей.
А кому-то больше нравится погружаться в себя, слыша, как дождь барабанит по подоконнику, или в каминной трубе завывает ветер, или потрескивают поленья в камине, или монотонно тикают часы.

А можно чувствовать себя ещё уютнее, наблюдая или представляя, как кружат лёгкие снежинки, опускаясь на пушистые сугробы, и снег всё идёт и идёт, мягко покрывая землю белым покрывалом.
А кто-то использует другой понравившийся ему способ погружения в свой внутренний мир.

И вы тоже можете найти самый удобный для вас способ погружения в себя.

у каминаИнтересно, что когда смотришь, как горит огонь в камине, может показаться, что время начинает замедляться.
И когда глаза утомляются, то можно лучше почувствовать тяжесть своих век.
И почувствовать желание прикрыть от удовольствия глаза, ощущая на веках тепло огня, и увидеть мерцающие цветные пятна или что-то ещё, что помогает лучше успокоиться и расслабиться.

Или можно рассматривать появляющиеся перед внутренним взором картины или образы, которые могут оказаться удивительно яркими и красочными.

Чувствуя при этом, как приятное тепло продолжает разливаться по всему телу, отмечая приятное тепло и тяжесть в руках, в ногах, ощущая приятную расслабленность во всём теле.
И, размышляя о своих ощущениях, прислушиваясь к приятным ощущениям тепла и расслабленности, можно ещё лучше понять и почувствовать нарастающее спокойствие, и от этого ещё глубже уйти в себя, и позволить себе узнать об этом состоянии ещё немного больше.

Если у Вас возникли вопросы, пишите в комментариях либо электронным письмом
e-mail: napishisuda1@mail.ru
сайт: http://zhelonkinav.narod.ru
ПОДПИШИСЬ НА НАС В ЯНДЕКС ДЗЕН ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОПУЛЯРНОЕ
Реклама
Еще интересные статьи журнала!