дыхание



• Упражнение №14 - "Свеча"

  Многие люди любят подолгу смотреть на огонь.
  Просто неподвижно сидеть, уставившись на то, как горит огонь, замерев от удовольствия.
  Что-то издавна манит человека к живому огню, может быть то, что в огне скрыто что-то загадочное, и кажется, что вот-вот откроется возможность разгадать неизведанные тайны.

• • 1 комментарий
  • Дальше


• Крутим обруч для стройной талии

  Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!

• • 12 комментариев
  • Дальше


• Упражнение №4 - "Дыхание печенью"

  
  Сначала небольшое пояснение. Прежде чем вы начнёте читать следующий рассказ, я хочу объяснить вам для чего нужно представлять и чувствовать себя в это время королевой.
  Представьте, что все ваши подчинённые, готовые не раздумывая выполнить любое ваше желание, - это ваши внутренние органы.
  Когда вы относитесь к ним с любовью, то и они отвечают вам тем же!

• • 3 комментария
  • Дальше


• Упражнение №3 - "Дыхание королевы"

  
  Теперь вы можете легко создать образ королевы... (вы помните для чего нужны многоточия? правильно - чтобы делать небольшие паузы)
  И войти в этот образ...
  И почувствовать себя настоящей королевой!

• • 2 комментария
  • Дальше