упражнение



• Упражнение №25 - "Транс в метро"

  

  Когда едешь в метро, иногда удаётся найти и занять свободное место на одном из сидений.
  И тогда можно облегчённо вздохнуть, удобно устроиться, расслабиться и отдохнуть, пока поезд едет до нужной станции.И теперь, когда вы сидите, интересно понаблюдать, что делают люди, едущие в том же вагоне.

• • Добавить комментарий
  • Дальше


• Упражнение №23 - "Необычный фильм"

  Начало
  Это упражнение поможет вам изменить отношение к неприятным событиям, произошедшим с вами, а также избавиться от навязчивых переживаний, мешающих вам жить.

• • 1 комментарий
  • Дальше


• Упражнение №18 - "В лесу"

  У каждого человека есть своё место спокойствия, куда он возвращается, чтобы отдохнуть и подпитаться силой.
  И вы тоже можете вспомнить про такое своё место, где вы могли бы чувствовать себя очень спокойно, уверенно, комфортно и в полной безопасности.
  Это то место, где хотелось бы побыть в одиночестве, наедине со своими мыслями.

• • 2 комментария
  • Дальше


• Упражнение №14 - "Свеча"

  Многие люди любят подолгу смотреть на огонь.
  Просто неподвижно сидеть, уставившись на то, как горит огонь, замерев от удовольствия.
  Что-то издавна манит человека к живому огню, может быть то, что в огне скрыто что-то загадочное, и кажется, что вот-вот откроется возможность разгадать неизведанные тайны.

• • 1 комментарий
  • Дальше


• Упражнение №13 - "В лодке"

  Одна моя знакомая рассказала про свои ощущения, когда она каталась в лодке на море, и её поездка была не совсем обычной.
  Однажды, тёплым и ясным летним днём она отплыла на лодке от берега довольно далеко, так что вокруг никого не было.
  День был очень тихим и спокойным, таким тихим, что воздух казался неподвижным.
  На море был почти полнейший штиль, ни малейшего ветерка, и поэтому оно было спокойным, и гладь воды была очень спокойной и тоже казалась застывшей.

• • 1 комментарий
  • Дальше


• Упражнение №12- "Рассказ женщины"

  Я расскажу, как одна женщина училась переходить в изменённое состояние сознания, которое называется трансом, и что она потом рассказала об этом.
  Мы проводили с ней обычное упражнение на расслабление и освоение навыков погружения в транс.

• • 7 комментариев
  • Дальше


• Упражнение №5 - "Дыхание ладонями"

  Предлагаем вашему вниманию следующее упражнение.
  Сядьте удобно.
  Поднимите руки до уровня солнечного сплетения и соедините ладони. Разотрите ладони одна о другую так, чтобы они начали "гореть".
  Дымок пошёл?

• • 3 комментария
  • Дальше


• Упражнение №4 - "Дыхание печенью"

  
  Сначала небольшое пояснение. Прежде чем вы начнёте читать следующий рассказ, я хочу объяснить вам для чего нужно представлять и чувствовать себя в это время королевой.
  Представьте, что все ваши подчинённые, готовые не раздумывая выполнить любое ваше желание, - это ваши внутренние органы.
  Когда вы относитесь к ним с любовью, то и они отвечают вам тем же!

• • 3 комментария
  • Дальше


• Найди время для фитнес-занятий!

  Приближается бархатный сезон. Если Вы хотите быть здоровыми, красивыми, прекрасными посвятите немного времени для занятий фитнесом. Человеку свойственно стремиться к совершенству и fitness дает уникальную возможность реализовать свои, по истине, безграничные возможности. Начать занятия в спортклубе может каждый независимо от возраста или уровня физической подготовки.

• • 11 комментариев
  • Дальше